Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
My blog

My blog

Beauté, Acné, Alimentation, Maquillage, Vêtement, Fiche synthèse

Petit déjeuner sain - acné

Petit déjeuner sain - acné

Bonjour à tous,

J'ai trouvé mon petit déjeuner parfait, et équilibré!

Cela fait un petit moment que je cherchais ce petit déjeuner! Le repas du matin est pour moi indispensable.

J'ai effectué des recherches pour trouvé un petit déjeuner à indice glycémique faible pour mon acné et consistant.

J'ai enfin trouvé!

  • Recette :

- 1 thé à la camomille (ou autre)

- 1 jus d'orange

- 4 cuillères à café de Muesli ou céréales

- 1 compote

- Galettes de sarrasin (fait maison) tartine de sarrasin (acheté industriellement)

 

  • Préparation :

 ​- Faites votre thé et laisser infuser

 

Thé

Thé

- Remplir votre verre de jus d'orange

- Verser la compote dans une assiette et ajouter le muesli au dessus

Muesli et compote

Muesli et compote

- Ensuite dernière chose à faire ou préparer

Les galettes de sarrasin :

Recette : 40 g de farine de sarrasin

                40 g d'eau

Mélanger, puis faites cuire comme des crêpes à la poêle

C'est prêt!

Galette sarrasin

Galette sarrasin

Vous n'avez plus qu'à apprécier ce petit déjeuner très complet et sain avec un indice glycémique faible.

 

Vous pouvez dans votre galette mettre de la compte et du muesli, comme la photo ci-dessous.

 

A bientôt, n'oubliez pas de me suivre pour ne rater aucun de mes articles.

Petit déjeuner sain - acné

Partager cet article

Repost 0

Commenter cet article

helene 21/10/2016 15:37

il faut toujours tenir bon pour avoir des bon résultat

Prune 24/10/2016 11:47

Exactement, les résultats sur la peau sont sur le long terme, merci pour ton commentaire :)

linda 14/10/2016 15:20

je vais suivre ce régime et voir son effet sur ma peau

Prune 24/10/2016 11:27

Merci pour ton commentaire Linda, ce petit déjeuner m'aide à prévenir de l'acné. En ce moment je remplace le muesli bio par des noix.